Trucos para animarse después de una depresión

GINSENG



La hierba china más conocida, el ginseng, es un "curalotodo" que ha sido objeto de más de 3.000 estudios y actúa incrementando la vitalidad y fortaleciendo el organismo. Ayuda al cuerpo a adaptarse a la fatiga, el estrés y otras situaciones. Estimulante en los jóvenes con fuerza vital, y tónico en los mayores o debilitados, ayuda a combatir la depresión, sobre todo la originada en el agotamiento y la debilidad.



No obstante hay que evitar excederse con las dosis, ya que puede causar insomnio y tensión alta. Tampoco se debe tomar más de 6 semanas continuadas y hay que evitar la cafeína cuando se lo consume.



GINKGO BILOBA



El extracto de Ginkgo biloba, un árbol chino que se cree que es el más antiguo del planeta, es una de las sustancias herbales más activas sobre el sistema nervioso. Se ha comprobado que los componentes activos de la planta, reducen la depresión en personas de edad avanzada.



Además, beneficia la función intelectual al mejorar la circulación sanguínea en el cerebro en modos que pueden mejorar la estabilidad mental y emocional, especialmente en los mayores.



TÉ VERDE



La infusión de té verde, es un producto valorado por sus propiedades de mejorar el ánimo, aumentar los niveles de energía, prevenir la fatiga y mejorar la capacidad de trabajo.



CAMELLIA



La Camellia sinensis despierta la mente y mejora el ánimo suavemente, provocando una actitud positiva e incluso optimista: las tazas sucesivas tienen un efecto acumulativo benigno, en vez de causar estimulación creciente. Debido a los principios que va liberando. Es excitante si se infunde hasta 3 minutos, y sedante si se deja en infusión más tiempo.



NUEZ DE COLA



La nuez de Cola nítida, una semilla africana, que favorece el esfuerzo corporal, se emplea para saborizar refrescos, mitiga los síntomas del cansancio físico y mental. Estimula el sistema nervioso central y el cuerpo, aumenta la agilidad mental y la fuerza muscular, combate la somnolencia.



En las herboristerías africana y angloamericana, se utiliza como antidepresivo y en la convalecencia de las dolencias crónicas.