Tener el escote joven y bonito

Uno de los mayores enemigos de tu escote es el sol. Aunque lucirlo moreno es muy favorecedor, tostarlo al sol un verano tras otro puede costarte muy caro si no tomas precauciones.

Desde el cuello al inicio del pecho, la piel es fina y frágil. Junto con la cara y los brazos, suele una de las partes del cuerpo más expuesta a los rayos solares y otros factores externos que lo maltratan: frío, aire, sequedad ambiental, etc.

Con la llegada del buen tiempo empezamos a quitarnos prendas de abrigo y a dejar más al aire esta zona... normalmente sin ningún tipo de protección. Ten claro que de nada vale que te pongas crema solar en la piscina o en la playa y luego salgas a la calle sin protección durante el día.

¿El resultado? Manchas oscuras, pecas, granitos, erupciones, rojeces, sequedad y, finalmente, arrugas e incluso agrietamiento si la exposición solar es excesiva.

¿Cómo evitarlo? Usando a diario una crema hidratante con protección solar superior a 15. Si tu piel es clara y fina, emplea una crema con pantalla total. Piensa que aunque uses factores de protección altos también te pones morena, tu piel presenta un aspecto mejor y el bronceado es más bonito y dura más.






2. Mímalo como a tu cara


Para que tu escote no traicione la edad que tu cara no aparenta, cuídalo de la misma manera y con los mismos productos. Esto es, aplícate a diario las mismas cremas hidratantes: una ligera durante el día y una untuosa por la noche. Y, por supuesto, una con protección solar cuando vayas a exponerlo al sol.

También es muy importante que extiendas tu ritual de limpieza al escote para eliminar los restos de maquillaje y polución. Una vez a la semana usa un producto exfoliante para eliminar células muertas (aplícalo con la piel bien limpia y usa un cepillito suave para masajear la zona).





3. Manchas y envejecimiento


Si te han aparecido manchas oscuras, puntos rojos o demasiadas pecas, puedes utilizar algún tratamiento con cremas despigmentantes o un peeling suave que mejore y aclare el tono de tu piel. Consulta a tu dermatólogo o farmacéutico sobre el producto más conveniente.

En caso de que la piel de tu escote esté muy estropeada (grandes manchas, arrugas, piel cuarteada...), debes acudir a un dermatólogo o a una buena clínica de estética para realizarte un peeling químico o mecánico, microdermoabrasión o un tratamiento con rayo láser (sobre todo si hay pequeños capilares rotos). Sin embargo, los peelings profundos están desaconsejados en esta parte del cuerpo.





4. Haz estos ejercicios


Para presentar un escote bonito, de piel firme y músculos tonificados es muy importante acompañar los cuidados estéticos con ejercicios específicos y una buena postura corporal. Ir encorvada y con la cabeza caída favorece tan poco como tener arrugas.

Para parecer más estilizada y destacar bien esta parte de tu cuerpo, echa los hombros atrás sin complejos, pon la espalda recta y levanta la cabeza. Multiplicarás el efecto seductor de tu escote.

Para evitar la flaccidez propia de esta zona procura usar un buen sujetador para que el pecho no tire dela piel. Terminar tu ducha diaria con un chorro de agua fría le proporcionará tersura y tono al escote.

A estos cuidados, debes sumarles algunos ejercicios de tonificación para mantener firmes los músculos de la zona, sobre todo los pectorales. Tres veces a la semana, haz los siguientes ejercicios:

- Calienta la zona realizando movimientos circulares de hombros y brazos hacia adelante y hacia atrás.

- Tres series de fondos. En el suelo, abre bien los brazos, cruza las piernas y apoya las rodillas procurando que el cuerpo esté alineado. Descansa 2 min entre serie y serie. Si te cuesta mucho, empieza haciéndolos de pie, apoyada en una pared.

- Ejercicios con pesitas. Coge un par de mancuernas o botellitas de agua y sujétalas con los brazos en ángulo de 90º (el codo en línea con el hombros). Crúzalas por delante del pecho haciendo fuerza con los músculos pectorales. Haz 3 series de 15 repeticiones.

Descansa unos 5 minutos entre ambos ejercicios y luego estira abriendo bien los brazos.





5. Durante el embarazo


Las embarazadas deben tener especial cuidado con la piel para evitar las temidas estrías. Por ello, utiliza también en el escote las cremas específicas que uses para el pecho. Además, debes evitar al máximo la exposición solar sin protección, ya que durante este período serás más propensa a la aparición de manchas.

Debido al aumento del tamaño del pecho, deberás aplicarte de forma intensiva cremas hidratante durante y después del embarazo para evitar la flaccidez. Continúa con estos cuidados durante la lactancia y procura hacer los ejercicios que te hemos recomendado una vez hayas pasado la cuarentena (empieza haciendo los fondos contra la pared).