AYUDAS PARA LA DEPRESIÓN

En la depresión crónica, relacionada con una baja autoestima y debida una falta vitalidad y motivación en la pareja, la familia, el trabajo o la relación con uno mismo, está indicada la psicoterapia. Esta opción médica está fundamentalmente destinada a deshacer los nudos que tiene la persona en su mente, para que salga del bloqueo, cambiando la situación que lo genera o su actitud ante sus problemas.



Los remedios naturales pueden ayudar a abordar la depresión aguda o leve, como las estacionales o las debidas a los cambios orgánicos y de biorritmos.



Las depresiones por hechos traumáticos como quedarse sin trabajo, la muerte de un ser querido o la ruptura de la pareja, también pueden responder favorablemente a los remedios naturales, que siempre deben tomarse bajo el control de un experto.



El antidepresivo botánico más utilizado y estudiado es el Hipérico, una planta perenne que era un remedio popular para la locura en la Edad Media y hoy crece silvestre en todo el planeta.



Esta hierba puede aliviar la depresión ligera, la ansiedad y las alteraciones del sueño. Actúa sobre la serotonina y otras sustancias implicadas en la neuroquímica cerebral, actuando gradualmente sobre el estado de ánimo.



Pero no hay que tomarla con otros antidepresivos como Prozac, ya que los ingredientes de los productos pueden ser incompatibles, ni en mayores dosis que las indicadas, porque puede producir una dermatitis y aumentar la sensibilidad al sol.